Torna időseknek XII. kerület, testtartás javító torna Svábhegy

Idősebbek részére kidolgozott tornára várom a 12. kerületi kortársaimat, mellyel fejleszthetjük a mozgékonyságot, az izomerőt, az állóképességet, az egyensúlyt, és a szervezetünk  összes izmának a feladat végrehajtása érdekében jól összehangolt működését, ezáltal nem csak tornát kínálok időseknek, hanem egyben testtartás javító tornát is.
Ugyanakkor e mozgások során tekintettel vagyunk mindazon betegségekre, melyek az idősödő korosztálynál előfordulhatnak (a nyaki és ágyéki gerinc, a csípő és a térd kopásos panaszai, csontritkulás, magas vérnyomás, stb.)
Ez a zenés, jó hangulatú torna időseknek előkészíti szervezetünket,  izomzatunkat a mindennapi igénybevételre, az általunk végzendő feladatok könnyebb, panaszmentesebb végrehajtására.
Az izomerőt, egyensúlyt, testtartást javító torna időseknek hetenként kétszer, délelőtti órákban vannak október elejétől június végéig.
Elérhető a 212-es autóbusszal vagy a 61-es villamossal. Hegyvidék Kártya elfogadóhely.
További tájékoztató anyagot kérésre e-mailen küldök.

• torna időseknek
• időskori torna XII. kerület
• testtartás javító torna
• csontritkulás torna
• zenés torna 60 felettieknek
• csonterősítő gyakorlat
• egyensúly fejlesztés 12. kerület
• izomerő fejlesztés
• időskori testtartás
• testtartás javítás Svábhegy
• esésmegelőzés
• esésmegelőzési módszer
• ízületvédő mozgás Svábhegy
• törzsstabilitás fejlesztés
• funkcionális tréning
• funkcionális tréning időseknek
• 12. kerületi gerinctorna
• gerinctorna derékfájásra Svábhegy
• gerinctorna nyakfájásra