Ahogy a kerékpározás egyre népszerűbb életforma és közlekedési alternatíva lesz Magyarországon, úgy válik egyre fontosabbá a kérdés: milyen bringát válassz? A boltban szép mindegyik, de használat közben hamar kiderül, hogy a rosszul megválasztott típus csalódáshoz vezethet.
Ebben a cikkben segítünk eligazodni a három legismertebb kategória között: városi kerékpár, trekking kerékpár és országúti kerékpár. Nem technikai kézikönyv jön, hanem gyakorlatias szemlélet — azoknak, akik valóban tekerni is szeretnének.
Bővebben: Melyik a neked való kerékpár? Városi, trekking vagy országúti?
A baba tervezésekor mindenki számára az a legfontosabb, hogy egészséges, erős gyermekük szülessen. A várandósság idején végzett kismama masszázs lehetőséget biztosít a leendő anyukák számára a relaxálásra, a kínzó hát- és derékfájdalmak, illetve a stressz csökkentésére.
A masszázs, mint érintési forma, különleges élettani hatással bír a várandósság alatt is.
A kényeztetés, az ellazulás kinek járna jobban, mint a kismamáknak? Ráadásul, ami jó az anyukának, az jó a babának is.
Bővebben: A kismama masszázs jótékony hatásai
A kettlebell itthon és világszerte egyaránt nagy népszerűségnek örvend. A kettlebell edzés alapjai egyszerűek, könnyedén elsajátíthatók a mozdulatok, hiszen számos olyan gyakorlatot is alkalmaz, mely a fitneszben is megtalálható. Bárki számára megfelelő edzésforma lehet, hiszen a különböző súlyú kettlebellek miatt mindenki megtalálhatja a megfelelő terhelést.
Bővebben: A kettlebell edzés
A vashiány vashiányos vérszegénységet okoz, mindig az egész szervezetet érinti. A leggyakrabban előforduló hiánybetegségek közé tartozik, mégis csak ritkán derül rá fény rá, hiszen számtalan tünet jellemzi. A vashiány azért okozhat vérszegénységet (anémiát), mert ha nem áll rendelkezésre a szervezetben a szükséges mennyiségű vas, az a vérképzés zavarát okozza, tehát csökken a vörösvérsejtek számra.
Bővebben: A vashiány tünetei
Itt a tavasz, még jobban párolog a könnyfilmrétegünk, gyakrabban érezhetjük a szemszárazság tüneteit. Ön érzett már ilyet?
- égő, szúró, idegentest érzés
- összeragadt, váladékos szem, főleg reggel
- homályos látás
- viszketés
- érzékeny, vörös szem
- fokozott könnyezés
Ha bármelyikre igen a válasza, akkor Önnek szemszárazsága van!
De miből ered mindez?
Naponta több ezerszer pislogunk, 5-10 másodpercenként, ilyenkor könnyfilmréteggel vonjuk be a szemet. A szemfelületet beborító könnyfilm feladata a szem állandó nedvesen tartása, védelem a külső baktériumok ellen, valamint az időnként szembe kerülő idegentestek kiöblítése.
Bővebben: Szemszárazság
Ragyogó napsütés = fokozottan védeni kell szemünket az UV sugárzás ellen
UV sugárzás: Komoly veszély a szemre
Az UV sugárzás visszafordíthatatlan károsodással lehet a szemünkre. Azt mindenki tudja, hogy a túlzott napozás, és az általa ért UV sugárzásnak hosszú távú következménye a bőr ráncosodása, egészen a bőrrákig.
De azt már kevesen tudják, hogy az UV kutatásokkal bizonyítottan felelős bizonyos betegségekért a szemben: a szürkehályog, makuladegeneráció, ráncok a szem körül.
Bővebben: Ragyogó napsütés
Leggyakoribb mosógép hibajelenségek és lehetséges okai:
Nem indul el a mosógép:
- nincs áram a mosógép vezetékében
- nincs megfelelőképp csatlakoztatva a hálózathoz
- nincs becsukva rendesen az ajtaja
- a mosógép nincs bekapcsolva
A mosógép nem töltődik fel vízzel:
- a vízcsap nincs kinyitva
- túl kicsi a víznyomás
- a vízbeeresztő cső megtört, elrepedt, eldugult
- a mosógép ajtaja nincs rendesen becsukva
Bővebben: Leggyakoribb mosógép, és mosogatógép hibajelenségek
